先说说钢琴家们。
别抬杠，说那些短寿的音乐家，那都是几百年前的事儿了。这年头饿死音乐家的事情真的很难见到了，随便查查就是八九十岁的音乐泰斗依然活跃在艺术舞台上的信息满天飞。
比如近九十岁的巫漪丽老人用一曲《梁祝》在晚年迎来钢琴事业新的辉煌。
比如俄罗斯传奇钢琴家维克多·梅赞诺夫，他曾在86岁时来北京演出。
再说说作为业余爱好。
如果艺术需要极端，需要超出常人的训练量，会导致部分职业演奏家受到身心上的损耗，那么作为业余爱好的钢琴练习者们则更多接好就是音乐美好的一面。
上海曾举办老年人钢琴大赛。200多位老人将在四场预赛中切磋比试琴艺。据透露，参赛的老人中最年轻55岁，年纪最大者年届95岁高龄。
弹琴带来了什么？当记者问。
老人们普遍回应：生活健康、愉悦、幸福。
弹琴有助长寿？凭啥？
经常弹钢琴，短到几分钟，长到几十分钟，都能够起到养生的作用。一次全新投入的弹钢琴过程，好处不亚于走步、游泳、打拳，吃保健品等；弹钢琴，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力，对许多琴友来说，他的寿命比普通人长10余年。
弹钢琴过程可以借音乐倾吐心声，抒发情感。从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。
老年人钢琴比赛的选手说：弹钢琴“不仅手指动，四肢动，而且需要运气，我弹快节奏的时候，需要一口气憋下来，而且更重要的是，手里动着，脑子也得不停地转着，想着下面的音乐。用手、用脑、用气，这是特殊的锻炼啊！”
乐曲段落成千上万，不用心很难记得清清楚楚。即使看曲谱，也要有敏捷，准确的思维能力。因此，弹钢琴更包括一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现旋律相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于习惯于重复对音符的记忆，长此以往，还有健脑、提高记忆力的功效。
弹钢琴对人们的视、听、触、运动觉的能力训练是综合性的，也就是说在练琴过程中，手指的触觉、运动觉的反应要与视觉对乐谱各种符号及强弱等的把握相一致，而听觉则马上检验这三者的准确程度，这是一种多种感觉器官同时产生反应，相互配合，协调运动的过程。左手的经常运用和灵敏可以大大促进大脑右半球的发育，提高脑的储存与传递信息的能力，提高思维通路的运动速度和容量。而双手的运动对提高整个大脑皮质的兴奋性，都极有益处，能促使两个脑半球都得到发育。同时由于演奏是诸多感知器官有规律、有节奏的协调工作，可以促进各个组织器官的均衡发展，尤其利于开发智力。这种影响是长期的，潜移默化的，效果极为显著。
经常弹钢琴，也要消耗一定热量，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
当你全心投入弹钢琴时，神经会变得紧张起来，但拉完一段后，会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自律神经，纾解身心。
烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要一进琴房，一上舞台，坐在琴凳上，一会儿就感觉心情轻松了许多。全身心地沉浸在演奏的意境中，尽情享受艺术带来的美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡，能不延年益寿么？
琴友们：为了您的身体健康长寿，有空闲的时候尽管打开琴盖演奏吧！尽情享受弹钢琴带来的快乐吧！
本文摘自公众号“钢琴课堂”。
