成人钢琴自学浅谈后续1

2.弹琴的正确姿势

    在对键盘有个基本的认识之后我们是不是想坐下来摸琴了？这里要讲的就是弹琴姿势问题。正确、合适的姿势对学琴效果的影响往往得不到重视。轻的说会影响学习的效率，重的可能会导致手势的变形。怎么才算是正确呢？不同的教程可能都不同的论述。大多数都是从儿童启蒙这个阶段而言的，所以对于成人我提出了一个合适的说法。毕竟成人某些方面已经没有了儿童阶段的可塑性，当然成人学琴也有很大的优势。我还是先引用一段《钢琴教学法》新编里的一段叙述吧——“儿童钢琴启蒙教学的第一步是从学习正确的弹奏姿势开始,首先要让孩子学会正确的坐姿。演奏者坐的位置要对准钢琴键盘正中（f1和e1键的缝隙——我想成人应该可以根据实际情况来定，有利于练习为合适），座位高低以小臂与键盘基本持平为准，座位前后以肘弯略大于直角为宜。双脚置于踏板前，脚下垫物以膝弯不小于直角为好，上身要端正滋润，微微前倾，肩背放松，只坐三分之一的琴凳，要感觉到臀部和脚对身体重心的支撑这个”（这个我觉得非常重要是身体达到平衡放松的关键）先在这里停下，配上我在网上找到的一些图片按顺序成为图一图二..

    图一基本能已经能很好的诠释正确的坐姿了，我想说的是要重视。学钢琴其实就是较长时间坐着运动，身体从脚到臀部到脊梁得到足够的支撑达到平衡才能让身体处于一个较放松的状态才好让后面说到手臂、手指等部位放松。
   
    图二对手臂的运动状态也表达的很直观。
   
    下面接着继续上面的引用“演奏者手的姿势应当自然呈圆形,掌关节撑起，指关节突出，手指弯曲的程度因手指长短而各异，手腕自然放平，肘部松开。在对孩子教学时，要用形象、生动的语言。比如让孩子们想象双手各抓了一只十分可爱的小虫子，既不能把它捏死又不能让它逃走，将小手握成内空外圆的形状，然后把小虫子放到键盘上，让它们出来玩耍继而将四个手指”（2—5指）慢慢松开，直到指尖对准键盘，这时就找到了弹琴的基本手型了。”我们再看图三四五：
   

    看完上三张图我们对手型也比较清楚了，我想说说几点：1.手指成圆拱形能对手臂落下触键后有较平稳的支撑。2.第一指关节保持弯曲在触琴后会有个缓冲有利于手指对音色的控制。3.还有手指形成的弧度在抬指前起到一个准备状态的作用有利于手指的发力。这对初学者手指力量不足是有帮助的。

   

    在这里顺便感谢这些图片的制作人让我获益不少。要养成正确的坐姿和手型不是那么容易的，一开始就要做对那是很难的，得经常提醒自己，逐渐改进。希望大家包括我自己一起改进早日达到理想状态吧！